GOED LUISTEREN oftewel ACTIEF LUISTEREN : Luisteren verheldert! Door middel van aandachtig te luisteren kan ik me afstemmen op jou verhaal en wat voor jou belangrijk is. Zo kan ik tussen de regels door lezen en horen wat ook niet direct wordt gezegd. Luisteren kan ervoor zorgen dat de ander wakker wordt ( geschud) en het kan de weg openen om meer inzichten in jezelf te krijgen. Op het juiste moment kan ik je vragen stellen zodat je meer bewust word over de situatie.
MINDFULNESS : Omdat we het zo druk in het dagelijkse leven hebben, functioneren we vaak op de automatische piloot. Alleen als je stil staat en een rust moment neemt kan je ontdekken wat er onder de oppervlakte speelt. Door middel van verschillende oefeningen kan ik je begeleiden om in contact te komen met je gevoelens. Anders om te gaan met de weerstand. Zelf te ervaren dat dit niet perse vervelend hoeft te zijn. Dat er een harmonie gecreëerd kan worden waardoor er ruimte ontstaat voor nieuwe,, Zelf,,
FOCUSSING : Met een goede focus kan je je aandacht richten op het lichamelijk ervaren van gedachten en emoties. Zo kan de betekenis van de emotionele reactie begrepen worden. Als je dat hebt geleerd kun je dit zelf in je dagelijkse leven toepassen in allerlei situaties en op elk moment. Het helpt je om erachter te komen wat je voelt en wat je wil. Het geeft ruimte voor innerlijke groei en er komt energie vrij voor nieuwe ontwikkelingen.
INTROSPECTIE : Kijk jij wel eens echt naar jezelf? Naar wie je bent, wat je voelt en waarom je bepaalde dingen doet zoals je die doet? Door naar je binnenwereld te kijken kan je jouw gedrag en ervaringen waarnemen en beoordelen. Ik steun je graag om jezelf beter te observeren en je gedragspatronen te ontdekken. Je angsten onder ogen te zien. Afstand te kunnen nemen van de dingen waar je geen invloed op hebt. Keuzes te kunnen maken, want uiteindelijk gaat het om wat jij vindt en niet een ander.
VISUALISATIES : Einstein wist het al: Het werkelijke kenmerk van intelligentie is niet kennis maar verbeeldingskracht. Mede dat kan er een andere werkelijkheid in je leven gecreëerd worden, maar ook dit kan niet veel resultaten boeken als er niet op de juiste moment of de juiste volgorde geoefend wordt. Dus , alles in de juiste orde! We kunnen alleen iets creëren van binnen naar buiten. Je dient eerst iets in jezelf te creëren voordat je het buiten jezelf kunt zien.
AFFIRMATIES : De manier waarop we de wereld om ons heen waarnemen en interpreteren heeft invloed op ons leven. Een aspect in hoe we onze persoonlijke realiteit ervaren is de taal die we gebruiken in onze innerlijke dialoog. Zo kan je bijvoorbeeld een onderscheid maken tussen verander taal en behoud taal. Deze beïnvloeden niet alleen onze stemming en emoties, maar ook onze resultaten en zelfbeeld. Gedachten zijn krachtig. Samen kunnen we je innerlijke stemmen opsporen en jezelf herdefiniëren vanuit een andere visie.
Dit zijn een paar thema's waarmee ik werk. Er kunnen nog andere technieken toegepast worden zoals ademhaling-, bewustzijnsoefeningen, psychologische gespreksvoering of ´n opstelling. Ik help je graag om het bos te zien, niet alleen de boom. Afstemmen op wat jij op dat moment nodig hebt, in wat voor volgorde en op welke manier kunnen de technieken het best toegepast worden zodat je resultaten kunt ervaren. Door verschillende gesprekstechnieken stuur en daag ik je uit om verder na te denken. Wordt bewust van jouw situatie en over wie je werkelijk als mens bent!
Gesprek duur: 1 - 1,5 uur
Tarief per sessie: 75 euro (inclusief btw)
´t Eerste gesprek is kosteloos